Глухите колоездачи доказват, че спортът е за всички: историята на Velosigners
Интервюто взе: Адриана Диканчева
1. Как се чувствате като отбор след успеха на "Спици и бодли" 2025?
👉 2-ро място в категория Жени под 18 години: Синди Скечелиева
👉 3-то място в категория Мъже 40 - Duncan Macleod: Радослав Борисов
Какво означава този резултат за вас?
Velosigners след "Спици и бодли" 2025-та година
Чувстваме се горди и щастливи! Успехите на Синди Скечелиева (2-ро място при жени под 18 г.) и Радослав Борисов (3-то място в категория Мъже 40 – Duncan Macleod) са не само лични постижения, но и успех за целия отбор.
Синди сподели, че е благодарна на Христина, която я е пейсвала, мотивирала и насърчавала по трасето, като ѝ е давала съвети как да се справя в състезателната среда. Благодарение на това, както и на подкрепата и мотивацията от целия отбор, тя е успяла да даде най-доброто от себе си. С гордост казва:
“Щастлива съм, че показахме, че и глухите жени могат да се състезават силно и достойно.”
Радослав добавя:
“Искаме да бъдем видими. Когато сме на подиума, не личи, че сме глухи, но ние сме там, и сме горди, защото показваме, че има и глухи колоездачи, които се състезават наравно с всички останали.”
Този резултат означава много за нас, не само спортно признание, но и крачка към по-голяма видимост и уважение към глухите спортисти в България.
Синди и Радослав с останалите победители в техните категории по време на награждаването на "Спици и бодли" 2025 година
2. Каква е ролята на отборната динамика в подготовката за състезания? Как се поддържате мотивирани и подкрепяте един друг през целия сезон?
Планината ни кара да тренираме и ни мотивира. Тя е нашият естествен терен и вдъхновение.
Всеки от нас има своите умения, с които допринася за цялото. Един от нас е водач по планинските преходи и познава маршрутите в детайли, друг има механични умения и при технически проблем се обръщаме към него. Има и такива, които дават тренировъчни съвети за интервали, темпо, възстановяване.
Тренираме ежедневно, с планирани възстановителни дни. Поддържаме се не само физически, но и психически когато някой се колебае, друг го вдига. Споделяме опит, съвети и понякога просто караме заедно, за да се усети силата в отбора.
Освен състезателната част организираме и велопоходи в които участват хора които не се състезават, но обичат карането. Това са по-леки и достъпни маршрути, които създават общност и връзка между нас и други ентусиасти. За нас не е важно само състезанието, важно е и удоволствието, споделеното преживяване и движението заедно.
https://www.youtube.com/watch?v=5_EHNl3scvA
3. Разкажете ни повече за отбора. Кога е създаден, колко членове имате сега?
Отборът ни започна през 2017 година под името Deafbikers, създаден от няколко глухи колоездачи. По-късно, през 2020 година, решихме да сменим името си на Велосайнърс (Velosigners). Името идва от две думи: „вело” (velo), което означава велосипед и „сайнърс“ (signers) от английската дума „sign“, хора, които използват жестов език. Това описва точно кои сме ние: обичаме колоездене и общуваме на български жестов език. Макар да не сме регистриран клуб, сме сплотена група, която расте с всяка година. В момента имаме около 10 активни членове, които участваме в състезания, организираме групови карания и се подкрепяме взаимно.
4. Какви предизвикателства срещате като глухи колоездачи по време на състезания и тренировки, и как ги преодолявате?
Най-голямото предизвикателство за нас е комуникацията. Повечето хора не владеят български жестов език, а ние не чуваме. Опитваме се да четем по устни, но това не винаги е ефективно. Често използваме телефони – пишем текста и го показваме на отсрещния човек. Проблемът е, че много пъти получаваме само говорен отговор, без визуална обратна връзка като текст или жест, което ни поставя в затруднение.
По време на състезания е още по-трудно. Например, когато друг колоездач казва „ляво“ или „дясно“ зад нас и ние не го чуваме. За да се разпознаваме, носим оранжеви джърси с надпис "Велосайнърс / Velosigners", за да е ясно, че сме глухи и да се подхожда с разбиране.
Също така преди старта на техническите конференции, защото няма превод на жестов език или визуални инструкции. А при самия старт не чуваме сигнала за тръгване, включително последните 10 секунди преди потеглянето.
Как го преодоляваме? Понякога просто приемаме ситуацията и продължаваме напред. Имаме си силата и волята. Когато Христина Каципиду е сред нас, тя често помага с комуникацията, тя също е глуха, но може да говори и да превежда колкото може. Това много ни улеснява и е пример как един отбор се подкрепя.
Но разбира се, не може да е така вечно. Нужна е промяна, за да има достъпност и равнопоставеност. Ние не искаме специално отношение, искаме просто да бъдем равни с останалите. Да имаме същия шанс да участваме, да разберем инструкциите и да бъдем забелязани като равностойни състезатели. Това е уважение и е част от един по-добър спортен свят.
https://www.youtube.com/watch?v=t5fB0L5ViyA
5. Какво ви вдъхновява да участвате в състезания в страната? Видяхме 6 човека от вашия отбор, които участваха и на 40-тата обиколка"Витоша 100". Поздравления и за Христина Каципиду за 2-рото място при жените.
Обичаме да се състезаваме, да се предизвикваме и да показваме, че и глухите могат да карат бързо, силно и достойно. За нас всяко състезание е възможност не само да подобрим личните си постижения, но и да бъдем видими и да покажем, че спортът е за всички.
Благодарим за поздравленията – 2-рото място на Христина Каципиду във „Витоша 100“ беше не само огромен успех, но и личен рекорд за нея. Повечето от нас също постигнаха лични най-добри времена, включително Василен Грозев, който премина трасето за впечатляващите 4 часа и 32 минути – най-доброто време в историята на нашия отбор досега.Това ни прави още по-горди с участието си в юбилейното 40-то издание на състезанието.
Velosigners на Витоша 100км 2025-та година
6. Каква подкрепа получавате от организацията и общността на глухите атлети в България или на международно ниво?
За съжаление, не получаваме никаква структурирана подкрепа нито финансова, нито организационна. Всичко си осигуряваме сами тренировки, екипировка, участия, логистика. Ние вярваме в това, което правим, но със сигурност би било по-лесно, ако имахме институционална или организационна подкрепа.
7. Какво бихте искали да се промени в състезанията и спортните мероприятия, за да бъдат по-достъпни и удобни за глухите колоездачи?
Има няколко важни неща, които биха направили голяма разлика:
-
По време на техническата конференция добре е да се съобщава, че има глухи участници, за да се внимава при изпреварване и комуникация по трасето.
-
Да има преводач на български жестов език или визуален превод на информацията, която се обяснява от организаторите при техническата конференция.
-
При старта визуално отброяване (например показване с ръце на оставащите секунди)
Тези промени са лесни за изпълнение, но изключително важни за равнопоставеното и безопасно участие на глухи състезатели. Такива малки стъпки правят спорта по-достъпен и по-справедлив за всички.
8. Имате ли информация за подобни отбори в чужбина? Какви са добрите практики в останалите страни?
Да, в някои страни като Полша, Украйна и Япония има глухи колоездачни отбори, които са официално подкрепени от своите спортни федерации и техните спонсори извън държавни институции. Това прави голяма разлика в подготовката и участието им.
Те разполагат с цял екип и имат треньори, масажисти, механици, както и логистична подкрепа. Финансирането им често покрива участието в състезания, лагери, екипировка и дори заплати за спортистите, които се готвят целенасочено.
Благодарение на тази подкрепа, те тренират редовно на лагери, участват в международни състезания и са много по-добре подготвени за постигане на висок спортен резултат. Това са добри практики, от които можем да вземем пример и да приложим в България. Подобна подкрепа е напълно възможна и тук, ако има желание и разбиране от страна на институциите, защото всеки спортист, независимо дали е чуващ или глух, има нужда от стабилна система, за да развие потенциала си.
9. Какви са целите на отбора за тази година? Какво искате да постигнете в състезанията, които предстоят, и как планирате да се подготвите за тях?
Голямата ни цел тази година е участието в Дефлимпикс – Олимпиадата за глухи спортисти, която ще се проведе в Япония през ноември 2025 г. От българска страна в колоезденето ще участват Василен и Радослав, които вече се подготвят активно.
Подготовката ни е сериозна и целенасочена, макар че я организираме основно сами без постоянен треньор или екип. Работим с това, което имаме, и даваме най-доброто от себе си.
В този случай имаме подкрепа от Спортната федерация на глухите в България, която ще осигури пътуването и настаняването ни в Япония. Това е важна стъпка и оценяваме жеста.
Вярваме обаче, че има нужда от още подкрепа извън рамките на федерацията, за да се подготвим пълноценно. Ако някой проявява интерес и иска да помогне или научи повече за нуждите ни нека се свърже с нас. Всяка подкрепа има значение и може да направи реална разлика.
10. Какви съвети бихте дали на начинаещи колоездачи, които искат да участват в състезания в страната?
Не се притеснявайте да започнете, независимо от възрастта, опита или нивото ви. Всеки е бил начинаещ в началото. Дори в нашия отбор имаме най-възрастния участник на 78 години, който активно се включва в различни спортни мероприятия. Това ни напомня, че никога не е късно да започнеш.
Важно е да сте търпеливи със себе си, но и постоянни – напредъкът идва с времето и усилията. Не се сравнявайте с другите, карайте със своя ритъм и си поставяйте лични цели, които са реалистични и значими за вас.
И най-важното: карайте с удоволствие и се наслаждавайте на процеса. Това е смисълът на спорта не само състезанието, а движението, природата, общността и радостта, която идва от това да си на колелото.
11. За финал - разкажете ни някоя интересна история, свързана с колоездене 🙂
Знаете, че при колоезденето обикновено се кара с две ръце на кормилото, за стабилност, контрол, сигурност. И при нас, глухите колоездачи, понякога едната ръка отива на "друго важно място" и то е във въздуха, за да комуникираме с отбора чрез жестов език!
Представете си, караме по пътека, в движение, с едната ръка държим кормилото, а с другата си „говорим“ предупреждаваме, подкрепяме се, понякога си казваме “Ей тука ще е дълго баирче” или “Видях в новините, че е имало пума….” в движение.
Изисква се повече баланс и контрол, но за нас това е част от нормалното каране. И да, понякога е предизвикателно, но най-често е просто забавно и уникално! Караме, общуваме и се подкрепяме дори само с една ръка!
Христина Козарева: Покорителката на Дуатлона на “Спици и Бодли”
Христина Козарева държи рекорда за Дуатлон на 37 км за жени, постигнат през 2021 година с време от 02:19:54 часа. През 2023-та година на ДЛОШ 64 Жени Елит, Христина, заедно с Ивета Костадинова и Виктория Данова, привлякоха вниманието на всички и финишираха заедно с еднакви времена (04:34:19; 04:34:21 и 04:34:21), създавайки прецедент и история със своя изключителен дух и позитивно излъчване.
В разговора ни с Хриси ще разкрием и научим повече за нейните ценности и отношението ѝ към приятелството и победата, как успява да запази мотивация и да балансира активно между спорта, личното време и професионалното развитие.
Здравей, Хриси! Ти си сред големите победители на миналогодишното издание на „Спици и бодли“ в категория Pro 64 км. Новото трасе беше включено в Държавния шампионат – какви са спомените ти от състезанието и емоциите, които ти донесе?
Трасето беше много по-трудно и технично в сравнение с предишните години. Това говори, че нивото и на състезателите, и на организаторите се вдига.
Спомням си и съпътстващия фестивал, събиранията с приятели, веселото настроение. “Спици и Бодли” не е просто еднодневно състезание, а цял уикенд, изпълнен със събития.
Разбира се, най-открояващият се момент за мен е посланието, което отправихме участничките в категория “Жени елит”, финиширайки заедно.
Намерението ни беше да акцентираме върху „fair play“-a и че отсъствието на великодушие у победителя намалява наполовина значението и ползите от неговата победа.
Накрая все пак ни класираха на първо, второ и трето място спрямо разликата от няколко стотни, но ние бяхме твърдо убедени в посланието, което искаме да отправим - излязохме в разбъркан ред и с широки усмивки отказахме да получим медалите си.
В този ред на мисли, какво е отношението ти към „fair play“-a и конкуренцията в този спорт?
Честната игра се изразява в нещо повече от това да се спазват правилата. Тя е съвкупност от уважение, отношение, приятелство и нагласа. В позицията ни на състезатели, обединени от общата си страст към спорта, призовавам да запазим този дух и да приоритизираме приятелството над победата.
Като носител на рекорда в Дуатлон 37 км за жени през 2021 година, какво мислиш за добавянето на новата категория - Дуатлон Щафета?
С добавяне на нова дисциплина ще се увеличи броя на участниците. Така повече хора, дори и отбори от приятели или колеги, ще могат да са част от това чудесно събитие. От друга страна за вас сигурно ще се усложни организацията 😊, но вярвам, че ще намерите баланса и ще вземете всички необходими мерки за безопасност в новата категория.
Разкажи ни някоя интересна случка от участията ти в „Спици и Бодли” през предходните години?
По време на миналогодишния държавен шампионат в най-високата точка на трасето времето се влоши, застудя и заваля дъжд. Едва не се отказах. Когато достигнахме контролния пункт момичетата ме убедиха да продължа с тях, а един от съдиите дори ми даде якето си и така финиширах. Именно тези жестове и приятелско отношение олицетворяват духа, който смятам, че трябва да развиваме.
Супер история! Като говорим за мотивация – какво те връща тази година отново на познатото ни „Спици и бодли"?
Още след първото ми участие, „Спици и бодли” се превърна в едно от любимите ми спортни събития. Тази година е дори по-специална за мен, тъй като Bosch Engineering Center Sofia, където се развивам професионално, е партньор на събитието и се радвам, че ще можем заедно да подкрепим каузата му.
На място, заедно с колегите, ще имаме възможността да разкажем на всички малко повече за страстта ни към колелата, е-байк системите, по които работим, и дори да покажем самите колела.
А освен всичко това имаме и колеги, които са участници в състезанието.
А как успяваш да се справяш с балансирането между работата ти като програмист и тренировките в различните спортове?
Бих казала, че това е абсолютна необходимост за мен - професията ми ми носи удовлетвореност в един аспект, а чрез спорта и физическата активност си почивам и балансирам умственото натоварване.
А в текущата ми роля това идва естествено - работата ми по е-байк проекти успешно съчетава хоби и професия.
За финал - какво е твоетo най-голямо постижение в спорта и какви са целите ти за бъдещето?
Най-голямото ми постижение е моментът, в който започнах да се занимавам със спорт. От тогава животът ми пое по съвсем различни терени, които на моменти са били както красиви и многообразни, така и трудни и изпълнени с предизвикателства. Със сигурност са ме научили на много неща, най-вече на дисциплина и целеустременост.
В спортен план бих искала да продължа да бъда активна, в професионален - да предложим още по-добри продукти, а в лично-социален - да запаля още хора да спортуват и да ги въвлека в това приключение.
_________________________________________________________________
Екипът благодари на всички партньори и приятели на състезанието!
Всички приходи от “Спици и Бодли” се оползотворяват в полза на самото събитие и на доброволческите инициативи на Софийски Планински клуб, които можете да разгледате ТУК.
Нашата дейност като организатори и доброволци продължава да бъде напълно безвъзмездна!
Програма Спици и Бодли 2024
Програмата включва многообразие от активности, като започва още в петъчната вечер с прожекция на Лятно Кино под звездите.
В събота ще бъде най-динамично.
Събуждаме с йога практики на поляната до къмпинга към 10:00 часа. След това през целия ден гостите на „Спици и бодли“ ще могат да се насладят на вкусотиите, които караваните-гости на фестивала са им подготвили. Ще има специализирано ароматно кафе, истинско био какао, разнообразие от хапване за всеки вкус и разбира се добре заредената шатра с фаворитът ни измежду бирите – Ромбус. През целия ден участниците в състезанието ще имат възможност да получат и стартовите си пакети.
На разположение ще бъдат също и допълнителни активности като конна езда и хамачене в нашата Айляк-хамак градина.
До тук сме горе-долу на половината от съботния ден. Следва обучение по MTB колоездене с Любо Ботушаров за тези, които са се записали, а за останалите сме подготвили игра, на която със сигурност ще падне смях и голямо забавление –Надбягване с чували!
Със заредени батерии от всичко изброено дотук, се отправяме към състезанието на най-малките посетители и MTB надежди – „Малки Спици“! Ще има и специално подготвена йога за деца. Прехвърляме се към друга интересна игра - „Game Of Bike“, където ще видим всевъзможни пируети на две гуми, тогава ще проведем и техническата конференция.
Иии ако си мислите, че няма накъде повече, сте сбъркали, защото тук следва кулминацията на съботния ден – Фестивалът! Започваме със свежа музика от DJ пулта, след което следват бандата Lazy Dynamics.
Последната изненада, която сме ви подготвили за съботния ден няма нужда от представяне, нито описание – хедлайнерът на вечерта – група „Cool Den“.
Входът остава напълно свободен. Тази година сме се постарали да осигурим значително повече разнообразие за състезатели и гости на събитието, така че не го пропускайте!
В неделя денят ще започне от ранни зори. Всички ще разгреят на фона на приятна музика, след което ще обявим СТАРТ на Спици и Бодли 2024 в точно 9:00 часа!
Преминавайки през трасето, състезателите ще срещнат нашите приветливи доброволци, готови да ги почерпят с всякакви вкусотии, както и маршали, които да ги опътят.
Междувременно, за хората, които няма да се състезават на разположение ще бъдат хамачената градина, конната езда, всички каравани с хапване, шатрата с любима бира, свежи коктейли, ароматно кафе и други.
В края на този изпълнен с емоции уикенд, около 15 часа ще бъде награждаването на най-добрите в състезанието.
В заключение бихме искали да наблегнем, че „Спици и Бодли“ е не просто едно от всички пролетно/летни състезания, то е тридневно приключение, емоция, то е преживяване, което ви препоръчваме да усетите и не на последно място е събитие с кауза. Повече за инициативите на клуба, вижте ТУК.
17, 18, 19 май – гр. Казанлък – бъдете там!
Ивета Костадинова- колоездач с истински дух на отборен играч
Интервюто взе: Жаклин Добрева
Ивета Костадинова привлече вниманието на всички в края на миналите Спици, когато заедно с колежките си в държавния отборен шампионат по колоездене - Христина Козарева и Виктория Данова, се класираха с еднакви времена от 04:34:19; 04:34:21 и 04:34:21. С нейния изключителен дух и позитивно излъчване, тя не само се справя на състезателните писти, но и създава история.
Постижението й от 2023 година е и нов рекорд в колоезденето за жени в категория "елит" на дистанция от 64 км. Този успех допълва нейната серия от постижения, включващи и петото място на 47 км през 2019-та година.
Какво още има да ни разжаже Иветa, прочетете в интервюто, което взе Жаклин Добрева.
Нека те върна малко назад във времето – как се зароди любовта ти към колоезденето?
Научих се да карам колело сравнително късно – на 13 години – на чуждо колело, въртейки се зад блока като пумпал, и обикаляйки една шахта. След това се разписках на родителите ми да извадят на майка ми Балканчето от детството, но тъй като децата от блока имаха бегачи, аз исках и бегач в последствие. Не слизах от това колело цяло лято.
След като завърших гимназията се преместих да живея в Лондон и там използвах шосеен велосипед за придвижване от и до работа, както и за разходки из града с приятел. В началото се ужасявах от движението и треперех от страх, но в последствие посвикнах и започнах истински да се забавлявам.
Най-много обичам карането на колело, защото ми носи чувство на безгрижност и притихва мислите ми, често мога да размишлявам върху някой казус спокойно. Случва се и много да ми тежи психически, особено когато има много движение по пътищата, но човек се учи да бъде внимателен, учи се на култура на пътя и да обуздава проявите на нрава си, които биха попречили на безопасността.
Най-трудно ми беше да се науча да се спускам в планината – в началото изпитвах истински ужас, не спирах да падам, но някак си се мотивирах да бъда по-добра. Сега това ми е най-голямото удоволствие – да се спускам по пътеки в планината. Чувствам го като награда всеки път, защото знам, че съм преодоляла хиляди гласове на страх, за да го постигна. Обичам колоезденето също, защото повечето ми приятелства са завързани покрай него.
Ти си сред големите победители на миналогодишното издание на „Спици и бодли“ в категория Pro 64 км. Новото трасе беше включено в Държавния шампионат – какви са спомените ти от състезанието и емоциите, които ти донесе?
На Държавен Шампионат Спици и Бодли 2023 имаше три големи победителки в категория Жени Елит, които завършихме заедно, хванати за ръце – Виктория Данова, Христина Козарева и аз. Класирането беше необходимо, просто защото имаше времеизмерване и разликата ни е в стотните. Специално това състезание ще помня винаги, защото тогава излязохме в разбъркан ред от официалното класиране трите заедно, отказахме медалите си и вместо това отправихме послание чрез любезния водещ – да бъдем по-сплотени, по-добронамерени в средата на колоезденето.
Относно трасето – беше страхотно. Спускането от перките на Бузлуджа е разнообразно и изключително приятно – особено след дългото катерене преди това. Надявам се тази година да бъде малко по-топло, но дори и да повторим условията на дъжд, студ и вятър – ще бъде забавно!
Какво е отношението ти към „fair play“-a и конкуренцията в този спорт?
Имаме много какво още да учим относно честната игра – ако изобщо има такова нещо. Вярвам, че класиранията не бива да бъдат мерило за човешка самооценка. Смятам, че човек може да даде повече позитивен пример с доброто си отношение – независимо къде попада в протокола. Трябва да се подкрепяме, но не бива и да се разочароваме, когато това не се случи – или пък да имаме очаквания – към организатори, състезатели, приятели и тн.
Аз обичам да се състезавам. Често в нашата категория жени елит дори няма достатъчно участнички – всички се познаваме и сме приятелки. Конкуренция сме като пукне пищова, но винаги ще си помогнем, подкрепим и посмеем преди и след това. Винаги подкрепата е на първо място и аз имам само позитивни спомени!
Имаш ли любим момент по време на състезанията?
Да – когато знам, че току-що съм приключила с последното изкачване.
Какво е отношението ти към наградите и почетното място на стълбичката?
Най-голямата ми награда е като завърша цяла и когато приятелите ми са добре. За другото - какво отношение да имам? Не зависи от мен. Готино е да получиш някакви предметни награди, особено ако са ти от полза. Често се случва да подаря това, което няма да ми трябва.
В главата ми не съществува термина „почетно място на стълбичката“. Обичам да се състезавам, да се боря до последно, когато мога (понякога стартирам доста изморена – като всеки нормален работещ човек). Обичам да насърчавам хората из трасето – особено ако разпозная, че правят първи стъпки на състезание. Много обичам след финиширане да се видя с приятели и да си разкажем преживяванията. Безценно!
Кои са интересните вело събития в България тази година, на които би участвала? Да те очакваме ли на „Спици и бодли“ 2024 г.?
„Спици и бодли“ бе първото ми състезание по колоездене – през 2019 и има специално място в сърцето ми. Там винаги има интересно развитие на събитията и си набирам прекрасни изживявания. Пожелавам успех на организаторите.
Относно други състезания – обикновено карам каквото ми се кара и за каквото имам велосипед на разположение – участвам и на шосе и на писта. Обичам всички формати и гледам да не се тормозя допълнително с определен график. Каня се да участвам на Асеновградски баири. Обичам ХСО формата. Ще се радвам, ако има отново Балканиада по писта - да бъда част от купона. 😊
Благодаря за чудесните въпроси, успех на всички и бъдете здрави!
Какво ново през 2024 година?
На 17-19 май 2024 г., в парк “Тюлбето”, гр. Казанлък, ще се проведе за 9-та поредна година планинско велосъстезание “Спици и бодли”. Организатор на събитието е “Софийски планински клуб”, в партньорство с община Казанлък.
“Спици и бодли” е едно от най-популярните събития в региона на Казанлък и Стара Загора, защото съчетава в себе си състезание с благотворителна кауза и музикален фестивал, без аналог в България. 100% от печалбата на “Спици и бодли” отива за за каузите и инициативите на Софийски планински клуб, сред които подкрепата на Фондация “Ела и ти” и стипендия “Софийски планински клуб”. Състезанието се организира изцяло с доброволчески труд и финансира от спонсори и бюджета на клуба.
Повече информация за инициативите на Софийски планински клуб, можете да получите тук.
След обработването на вашата обратна връзка от Спици и бодли 2023, ето и основните промени, които направихме в тазгодишното издание:
✅ Добавихме нова категория: Дуатлон Щафета – 37 km + 22 km
37 км колоездене и 22 км бягане. Трасето се припокрива с “Хоби” трасе. To е с над 800 метра положителна денивелация, която бегачи и колоездачи трябва да преодолеят в рамките на 37 км. Трасето преминава почти изцяло по черен път.
Трасето включва стръмни изкачвания и приятни спускания. Подходящо е за колоездачи от всякакви нива.
Повече информация можете да прочетете ТУК.
🚩 Премахнахме груповите отстъпки. Моля, свържете се с нас в случай, че имате интерес към корпоративни отстъпки.
🚩 Както и миналата година- регистрация на място няма да има. Късната регистрация приключва в 23:59 часа на 13 май 2024 година.
🚩 Премахнахме категорията Е-bike. Решението подлежи на промяна за следващите състезания.
🚩 UCI лиценз: не е нужен за нито една от категориите. Единствено за участие в PRO трасето ви е необходим хоби лиценз.
За актуална информация, присъединете се към събитието ни във Facebook.
Ако пък не сте състезател, но искате да бъдете част от преживяването “Спици и бодли”, можете да го направите като се включите в групата на доброволците, където ще се запознаете с нови хора и ще научите повече за организацията на събитието.
Ако желаете да станете партньор на “Спици и бодли”, може да се свържете с нас на spici@spk.bg.
Инструкции за безопастност
Започнете с основите: Преди да започнете да се състезавате, уверете се, че сте усвоили основите на планинското колоездене. Това включва умения като взимане на завой, спускане, изкачване и спиране. Работете върху изграждането на своята издръжливост, сила и техника чрез редовни карания и тренировки.
Изберете правилната екипировка: Уверете се, че имате правилната екипировка за състезания. Ако се чудите дали велосипедът ви е в изправност, можете като начало да проверите следните неща:
- спирачките ви работят и в накладките има живот
- скоростната ви система превключва без забележки и веригата ви е омаслена
- грайферът на гумите е подходящ и наличен
- от колелото не се чуват скърцащи и режещи звуци
Други важни елементи са да имате правилен размер каска, дрехите да не ви убиват, да носите обувки и ръкавици. Препоръчваме също да инвестирате в система за хидратация, слънчеви очила и други аксесоари, които могат да подобрят ефективността и комфорта ви.
Тренирайте редовно: Постоянното обучение е от ключово значение за подобряване на вашите умения и представяне. Създайте план за обучение, който включва комбинация от интервални тренировки, каране за издръжливост и упражнения за изграждане на сила. Уверете се, че сте включили дни за почивка, за да позволите на тялото си да се възстанови и да избегнете наранявания.
Намерете наставник: Потърсете по-опитни MTB състезатели, които могат да предложат насоки и съвети. Те могат да ви помогнат да идентифицирате области за подобрение и да дадат съвети как да се справите с конкретни курсове или препятствия.
В случай, че искате да подобрите техниката си, запишете се на нашето обучение:
Съсредоточете се върху техниката: Планинското колоездене е толкова свързано с техниката, колкото и с физическата подготовка. Уверете се, че се фокусирате върху подобряването на техниката си, като позициониране на тялото, баланс и избор на линия. Тренирайте на различни видове терени и условия, за да развиете уменията си.
Научете се да разучавате маршрути: Отделете време да разучите маршрута и да определите най-добрите линии, по които да се движите. Потърсете характерни обекти като камъни, корени и вода, които могат да повлияят на вашата скорост и стабилност. Практикувайте каране на трасето преди състезанието, ако е възможно.
Спици и Бодли ще се проведе при масов старт на три трасета – Хоби, “Трудното” и PRO (XCM). Хоби трасето е с дължина от 37 километра и обща положителна денивелация от 1274 метра. “Трудното” трасе е с дължина от 47 км и денивелация от 1781 м метра. PRO трасето, което има категория на XCM състезание, е с дължина от 64 км и преодоляване на денивелация от почти 2000 м.
Стартът не е всичко. Доброто разпределение на силите е ключов елемент за едно хубаво преживяване, съчетано с добро класиране. Това изцяло изключва да се втурнете по тълпата и да карате с максимално темпо първите няколко километра. Бодил съветва да приемате по нещо сладко на всеки 30 минути независимо дали сте гладни или не, като добри примери са банани, фурми, лукум, барове, гелове.
Останете спокойни: Естествено е да се чувствате нервни преди състезание, но се опитайте да останете спокойни и концентрирани. Поемете дълбоко въздух, визуализирайте как успявате да се справите и си припомнете вашето обучение и подготовка. Не позволявайте на нервите да повлияят на представянето ви.
Забавлявайте се: Планинското колоездене е предизвикателен и вълнуващ спорт, така че не забравяйте да се насладите на изживяването. Съсредоточете се върху напредъка и постиженията си и използвайте всяко състезание като възможност за учене и подобряване.
Не забравяйте, че вечерта преди състезанието е посветена именно на забавлението. Повече информация за фестивалната ни програма ТУК.
Опитен ваш,
Бодил
Описание и GPS тракове на трасетата
“Хоби” трасето започва с 3 км изкачване по асфалтов път до Полигона на парк “Тюлбето”. Оттук се откриват хубави гледки към Долината на розите и Стара планина. Следват около 5 км по равен черен път, които завършват с рязко спускане до разклона за с. Черганово. Трасето пресича р. Кара дере, където има подкрепителен пункт. Оттук започва 3 км изкачване, завършващо с кратко бързо спускане до полетата на с. Горно Изворово, което се пада на 18-тия км от трасето. Отново следва много плавно изкачване до Г. Изворово, където има подкрепителен пункт.
От селото започва 2 км изкачване, което води към най високата точка от трасето - 830 м. Следва бързо и технично спускане по широк черен път, което завършва над с. Долно Изворово, като преди селото се пресича малка рекичка. Преминава се в покрайнините на Д. Изворово, където има подкрепителен пункт. Оттам има серия от кратки изкачвания и спускания, преминаване под вилната зона на с. Енина, мотокрос полигона и в покрайнините на Енина, където Ви очаква подкрепителен пункт. Оттам до финала има 7 км по широки черни пътища, като преди полигона, като за последно, има кратко и много стръмно изкачване, което завършва с приятно спускане и сте на Финала.
“Трудното” трасе започва с 3 км изкачване по асфалтов път до Полигона на парк “Тюлбето”. Оттук се откриват хубави гледки към Долината на розите и Стара планина. Следват около 5 км по равен черен път, които завършват с рязко спускане до разклона за с. Черганово. Трасето пресича р. Кара дере, където има подкрепителен пункт. Оттук започва 3 км изкачване, завършващо с кратко бързо спускане до полетата на с. Горно Изворово, което се пада на 18-тия км от трасето. Отново следва много плавно изкачване до Г. Изворово, където има подкрепителен пункт.
След него има 5 км изкачване с 300 м денивелация до най-високата точка от трасето - местността “Поглед” (1118 м), откъдето се откриват прекрасни гледки към гр. Казанлък и околностите му, ако са ви останали сили да им се радвате. :) От тази точка Ви очаква технично и бързо спускане до с. Долно Изворово, където има подкрепителен пункт. Оттам следва серия от кратки изкачвания и спускания до вилната зона на с. Енина, където започва 2 км изкачване до подножието на вр. Златевица. Най-хубавата част от трасето стартира от тук, като в началото е бързо спускане с малък наклон по открита местност, което влиза в гората над с. Енина и преминава в много бърза и технична пътека с най-разнообразни елементи. Тя завършва в покрайнините на с. Енина, където ви очаква подкрепителен пункт. Оттам до финала има 7 км по широки черни пътища, като преди Полигона, като за последно, има кратко и много стръмно изкачване, завършващо с приятно спускане и сте на Финала.
Дуатлонът е предизвикателство, което комбинира две популярни спортни дисциплини - колоездене и бягане. Стартира с 37 км колоездене по "Хоби" трасето (виж Описанието на “Хоби” трасето). То преминава почти изцяло по черен път и включва стръмни изкачвания и приятни спускания, което го прави подходящо за колоездачи от различни нива на умения и опит. След завършването на колоездачния етап, участниците преминават към 22 км бягане. Трасето пресича парк “Тюлбето” и излиза на Полигона. Следва лек наклон надолу по черен път, който Ви отвежда през полето между Казанлък и село Енина. Достигайки подкрепителен пункт на язовира при с. Енина, трасето продължава към асфалтовия път между с. Енина и с. Долно Изворово, пресича го и продължава в гората над селото, където теренът става планински и предлага красиви гледки за състезателите.
Следва 4 км изкачване до най-високата точка на трасето - 845 м. в подножието на вр. Златевица. Най-предизвикателната част от трасето стартира от тук, като в началото е бързо спускане с малък наклон по открита местност, което завършва в покрайнините на с. Енина, където ви очаква подкрепителен пункт. Ако го изпуснете, следващият е при язовира. Оттам Ви остават само 5 км покрай прохладната Енинска река до Финала. По време на дуатлона, участниците ще преминат 7 подкрепителни пункта, разположени по трасетата. В тези пунктове ще могат да се заредят с храна и вода, за да поддържат своята енергия и хидратация през цялото състезание.
Трасета за дуатлона и щафетата са еднакви и могат да се разгледат и изтеглят по-долу.
Щафетата е предизвикателство, което комбинира две популярни спортни дисциплини - колоездене и бягане. Стартира с 37 км. колоездене по "Хоби" трасето (виж Описанието на “Хоби” трасето). То преминава почти изцяло по черен път и включва стръмни изкачвания и приятни спускания, което го прави подходящо за колоездачи от различни нива на умения и опит. След завършването на колоездачния етап, другият участник в щафетата преминава към 22 км. бягане. Трасето пресича парк “Тюлбето” и излиза на Полигона. Следва лек наклон надолу по черен път, който ви отвежда през полето между Казанлък и село Енина. Достигайки подкрепителен пункт на язовира при с. Енина, трасето продължава към асфалтовия път между с. Енина и с. Долно Изворово, пресича го и продължава в гората над селото, където теренът става планински и предлага красиви гледки за състезателите.
Следва 4 км. изкачване до най-високата точка на трасето - 845 м. в подножието на вр. Златевица. Най-предизвикателната част от трасето стартира от тук, като в началото е бързо спускане с малък наклон по открита местност, което завършва в покрайнините на с. Енина, където ви очаква подкрепителен пункт. Ако го изпуснете, следващият е при язовира. Оттам Ви остават само 5 км. покрай прохладната Енинска река до Финала. По време на щафетата, участниците ще преминат 7 подкрепителни пункта, разположени по трасетата. В тези пунктове ще могат да се заредят с храна и вода, за да поддържат своята енергия и хидратация през цялото състезание.
Трасе Колоездене
Трасе Бягане
Фестивална програма 2023
Петък (12 май)
Фестивалната ни програма включва многообразие от активности, като започва още в петъчната вечер (12 май) с прожекция на Лятно Кино под звездите 
Ще имаме удоволствието да представим и Passion 4 peaks - приключението на Петър Иванов и Цветан Иванов
"Нека бъде светлина" - нашата история зад поставянето на аптечки на ключови места в планината, като част от кампанията #УважавайПланината / #RespectTheMountains
Партньорите ни от Red Bull са се погрижили да се насладим на най-доброто от "Bike the Balkan"
Събота (13 май)
В събота ще бъде най-динамично. Тогава се събуждаме с йога практики на поляната до къмпинга, ще има също конна езда и хамачена градина за разкош. След това, през целия ден гостите на „Спици и бодли“ ще могат да се насладят на вкусотиите, които караваните-гости на фестивала са им подготвили.
Ще има специализирано ароматно кафе, истинско био какао, разнообразие от хапване за всеки вкус и разбира се добре заредената шатра с фаворитът ни измежду бирите – Ромбус. През целия ден участниците в състезанието ще имат възможност да получат и стартовите си пакети.
До тук сме горе-долу на половината от съботния ден. Следва обучение по MTB колоездене с Любо Ботушаров за тези, които са се записали, а за останалите сме подготвили игра, на която със сигурност ще падне смях и голямо забавление –Надбягване с чували!
Със заредени батерии от всичко изброено дотук, се отправяме към състезанието на най-малките състезатели и MTB надежди – „Малки Спици“, ще има и специално подготвена йога за деца. Прехвърляме се към друга интересна игра - „Game Of Bike“, където ще видим всевъзможни пируети на две гуми, тогава ще проведем и техническата конференция.
Иии ако си мислите, че няма накъде повече, сте сбъркали, защото тук следва кулминацията на съботния ден – Фестивалът! Започваме със свежа музика от DJ пулта, след което следват дуото Георги Арсов § Андриян Асенов. За тези, които не ги познават – Георги е познатият глас от група „Атлас“, актьор в театър „Алма Алтер“, пътешественикът от пътя „Камино де Сантяго“. Андриан е любимият на всички финалист от „България търси талант“, майсторът на кахона, човекът с много гласове. От това дуо можете да очаквате не само концерт, а цял спектакъл!
Последната изненада, която сме ви подготвили за съботния ден няма нужда от представяне, нито описание – хедлайнерът на вечерта – група „Уикеда“.
Входът остава напълно свободен. Тази година сме се постарали да осигурим повече разнообразие за състезатели и гости на събитието, така че не го пропускайте.
Неделя (14 май)
В неделя денят ще започне от ранни зори. Всички ще разгреят на фона на приятна музика, след което ще обявим СТАРТ за ДЛОШ, а 15 минути след него СТАРТ и за останалите състезатели.
Преминавайки през трасето, състезателите ще срещнат нашите приветливи доброволци, готови да ги почерпят с всякакви вкусотии, както и маршали, които да ги опътят.
Междувременно, за хората, които няма да се състезават на разположение ще бъдат всички каравани с хапване, шатрата с любима бира, свежи коктейли, ароматно кафе и други.
В края на този изпълнен с емоции уикенд, около 17 часа ще бъде награждаването на най-добрите в състезанието.
В заключение бихме искали да наблегнем, че „Спици и Бодли“ е не просто едно от всички пролетно/летни състезания, то е тридневно приключение, емоция, то е преживяване, което ви препоръчваме да усетите и не на последно място е събитие с кауза. 5 % от приходите на събитието, даряваме на Фондация „Ела и Ти“. А 10 % от тях даряваме за Стипендия „Софийски планински клуб“
И още нещо: 13-14 май – гр. Казанлък – бъдете там!
ДЛОШ ХСМ Спици и бодли 2023
Спици и бодли 2023 ще е домакин на тазгодишния държавен личен и отборен шампионат (ДЛОШ) в дисциплината XCM (крос кънтри маратон) 
Благодарим на Българска Федерация Колоездене за гласуваното доверие!
За нас това е едновременно признание за работата ни през годините и ново предизвикателство, което ще превърне PRO и Дългото ни трасета в арени на ожесточената битка между най-бързите. А ние, както знаете, обичаме предизвикателствата!
Накратко какво е важно да знаят състезалите в ДЛОШ:
❗️В ДЛОШ може да вземете участие, единствено ако имате валиден целогодишен UCI лиценз.
На Дългото трасе ще се състезават - Юноши старша възраст, момичета и момчета
На PRO трасето Елит и Мастърс, жени и мъже
Таксите за участие в ДЛОШ:
- Юноши старша възраст - без такса за участие
- Елит - без такса за участие
- Мастърс - 50% отстъпка от редовната регистрация
Старт на ДЛОШ 09:00 часа
Старт на всички други състезатели 09:15 часа
На всички участници в ДЛОШ, вече заплатили редовна такса за участие, ще върнем:
- Юноши старша възраст / Елит - пълната заплатена сума
- Мастърс - 50% от заплатената сума
Ще се свържем с всеки участник, за да получим необходимата информация за банкова сметка, по която да получите таксата си.
Платените такси ще върнем след затваряне на регистрацията.
И тук е моментът да изкажем огромни благодарности на Simlogic Ltd., които осигуриха 1000 лева награден фонд за призовите места на категория Елит.
Пожелаваме ви успех в ДЛОШ "Спици и Бодли" и нека най-бързите победят.
Спици и бодли в AllMountain
Когато едно събитие е добро и хората го харесват, обикновено се превръща в традиция.
Тази година отново ще гостуваме на приятелите ни All Mountain, за да разкажем повече за това какво подготвяме.
Решили сме да направим състезанието "Спици и бодли" още по-интересно и мотивиращо - както за многото си фенове, така и за новите участници.
Заповядайте в на 20 април от 19:30 - ще си говорим за планинско колоездене и други хубави неща, докато пием крафт бира в приятна компания!
